Преміум 
Їжа keyboard_arrow_right
Молочні продукти keyboard_arrow_right
Сир кисломолочний keyboard_arrow_right
сир кисломолочний 3% жирності
сир кисломолочний 3% жирності - калорійність
Запиши кількість та одиницю
= {{getTotalWeight()}} г
Їжа keyboard_arrow_right
Молочні продукти keyboard_arrow_right
Сир кисломолочний keyboard_arrow_right
сир кисломолочний 3% жирності
сир кисломолочний 3% жирності
Запиши кількість та одиницю
{{data.foodstuff.energy}}96 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}402 кДж ● Енергія
{{data.foodstuff.protein}}15.9 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.foodstuff.carbohydrate}}4 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
-
{{data.foodstuff.fat}}3 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 1.5 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0.6 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0.2 г
Холестерин
{{data.foodstuff.cholesterol}} 9 мг
Волокна
-
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 120 мг
Натрій
{{data.foodstuff.sodium}} 0.04 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 73 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 795 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень активності
Сидячий спосіб життя
Легкі навантаження
Середні навантаження
Великі навантаження
Екстремальні навантаження
Не враховувати рівень активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Найпопулярніше в категорії Сир кисломолочний
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Детальніше про цей продукт
Кисломолочний сир низької жирності.
Такий сир корисний під час схуднення, адже містить багато вітамінів групи В, які важливі для нормального обміну речовин. Ці вітаміни разом із кальцієм, який міститься у сирі, позитивно впливають також на нервову систему і м’язи. Кисломолочний сир варто вживати спортсменам і тим, хто хоче збільшити м’язову масу (через високий вміст білку).
Можна додати до сиру будь-які ягоди чи фрукти (замість цукру), мед, горіхи, насіння. Смакує у вигляді запіканок і сирників.
Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Любі друзі ваш сайт є прото чудовий, це вельми допомагає з нового року розпочати нове життя. Спасибі вам.
Мої вітання! вже 20-й день як я з вами. До цього я думав що мій раціон цілком прийнятний для здоров\'я, та ваш сайт показав мені дещо нове. І справді я почав відчувати результат, і мені це подобається. Чого бажаю і вам.
Це гарна ідея показати людині скільки вона з\'їла та скільки ще може з\'їсти, навіть жити простіше дотримуючись здорового харчування. Велика вам подяка
Любі друзі ваш сайт є прото чудовий, це вельми допомагає з нового року розпочати нове життя. Спасибі вам.
Мої вітання! вже 20-й день як я з вами. До цього я думав що мій раціон цілком прийнятний для здоров\'я, та ваш сайт показав мені дещо нове. І справді я почав відчувати результат, і мені це подобається. Чого бажаю і вам.
Це гарна ідея показати людині скільки вона з\'їла та скільки ще може з\'їсти, навіть жити простіше дотримуючись здорового харчування. Велика вам подяка
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажуй додаток 
Таблиця Калорійності
Завантажуй додаток Таблиця Калорійності © 2025 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2025 Всі права захищені.
