Зимовий салат з пряними мандаринами

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Solopiika

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Мандарин кисло-солодкий без шкірки

400 x 1 г

Хурма

400 x 1 г

Кеш'ю

30 x 1 г

Масло солодковершкове 72.5% Селянське Молокія

20 x 1 г

Сир м'який Brie Castello Масова частка жиру у сухій речовині 50% Castello

70 x 1 г

Шпинат

75 x 1 г

Мед бджолиний

20 x 1 г

кориця в паличках

2 x 5 г

бадьян (аніс зірчастий)

5 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

На сухій сковорідці підсмажити горішки декілька хвилин. Мандарини почистити від шкірки і білих прожилок.

Масло розтопити на сковорідці. Додати корицю і бадьян. Обсмажити 2 хвилини. Дістати з масла спеції і додати мандарини. Обсмажити в ароматному маслі 3-5 хвилин.

Хурму нарізати кружальцями по 1 см товщиною. За бажанням вирізати формочками для печива.

Шпинат помити і просушити. Брі нарізати довільними шматочками.

Зібрати салат (викласти шпинат, горіхи, мандарини, хурму). Заправити салат медом, за бажанням - оливковою олією.

{{data.energy}}1,046 ккал

Також {{data.energyAlt}}4,380 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}28.1 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}137 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 105 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}47.6 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

{{data.fiber}} 14 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

{{data.water}} 3.4 г

PHE

{{data.phe}} 1,342 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти