Пиріг з сиром та яблуками
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
350 x 1 г
400 x 1 г
молоко 2.5%
70 x 1 г
15 x 1 г
2 x штука (55 г)
50 x 1 г
Кефір 2.5%
50 x 1 г
10 x 1 г
30 x 1 г
1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
З яблук видалити серединку і порізати. Викласти на дно форми для запікання (краще брати глибоку форму). Додати 5 г крохмалю і перемішати.
2
Білки відділити від жовтків. Білки в миску, жовтки - в чашу блендера (з S-подібним ножем).
3
В чашу блендера до жовтків додати кисломолочний сир, молоко (може піти 60 г, якщо сир вологий, і 80 г, якщо сир сухий), 5-10 г ванільного цукру, 20 г стевії або цукру. Стевія в рецепті вказана та, яка 1:1 по солодкості з цукром. Якщо 1:10, то треба 2 г стевії. Збити всю масу 3 хвилини до дуже кремового, гладкого стану без грудочок. Додати 10 г крохмалю і ще раз збити 30 секунд.
4
Білки перемішати з борошном, кефіром або йогуртом, содою, 5 г ванільного цукру, 10 г стевії (просто перемішати, можна не збивати).
5
До яблук додати кілька ложок сирної маси, перемішати. Далі вилити на верх яблук решту сирної маси, розрівняти. Вилити тісто, розрівняти. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 35-40 хвилин. Дати охолонути в формі, після чого перевернути. Чудово підійде як корисний сніданок або перекус.
{{data.energy}}1,081 ккал
Також {{data.energyAlt}}4,527 кДж ● Енергія
{{data.protein}}83.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}103 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 51.7 г
{{data.fat}}34.9 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 16 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 5.3 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 2.1 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 532 мг
Волокна
{{data.fiber}} 12.6 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0 г
Кальцій
{{data.calcium}} 719 мг
Натрій
{{data.sodium}} 0 г
Вода
{{data.water}} 302 г
PHE
{{data.phe}} 4,189 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень активності
Сидячий спосіб життя
Легкі навантаження
Середні навантаження
Великі навантаження
Екстремальні навантаження
Не враховувати рівень активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні

Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Таблиця Калорійності © 2025 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2025 Всі права захищені.