Млинцевий торт з ягодами

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Пшеничне цільнозернове борошно

160 x 1 г

20 x 1 г

3 x штука (55 г)

360 x 1 г

40 x 1 г

280 x 1 г

Йогурт 3% без цукру Карпатський Галичина

60 x 1 г

Крохмаль кукурудзяний

7 x 1 г

Сіль кухонна харчова

1 г

Вода питна

20 x 1 мл

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Змішати інгредієнти для тіста: борошно, висівки, яйця, 15 г цукру, молоко, сіль. Можливо піде трішки більше молока, залежить від якості борошна (тому орієнтуватись на густину тіста). Якщо є підозра, що тісто зарідке, то краще не додавати борошно, а лишити на 15 хв. Тісто точно стане густішим.

У каструльці змішати ягоди, 25 г цукру, крохмаль (чайна ложка з гіркою), воду. Поставити на вогонь, дати закипіти. Помішуючи потушкувати 5-7 хвилин (щоб ягоди пустили сік). Подрібнити блендером або просто розім'яти. Кількість цукру залежить від солодкості ягід (можна замінити цукор еритритолом або іншим підсолоджувачем, який смакує). Коли пюре охолоне, додати йогурт і перемішати.

Млинці підсмажити на антипригарній сковорідці (без олії та масла). Скласти торт: млинець - 3 ч.л. ягідного пюре - млинець. Залишками пюре полити торт зверху. Покласти в холодильник на декілька годин для просочування.

P.S.: за бажанням можна збільшувати кількість начинки, додати кисломолочний сир.

{{data.energy}}1,366 ккал

Також {{data.energyAlt}}5,720 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}59.1 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}190 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 85.4 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}35 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 12.7 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 7.1 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 2.9 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 711 мг

Волокна

{{data.fiber}} 32.5 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 1.5 г

Кальцій

{{data.calcium}} 671 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0.02 г

Вода

{{data.water}} 262 г

PHE

{{data.phe}} 1,454 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти