Курячий бризоль в духовці

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

hestia_ua

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

штука (55 г)

40 x 1 г

130 x 1 г

60 x 1 г

Печериці (шампіньйони)

100 x 1 г

Кріп

5 x 1 г

Оливкова олія

5 x 1 мл

Сіль кухонна харчова

2 x 1 г

Перець чорний мелений

2 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Сир натерти на дрібній тертушці, додати яйце та сіль, добре збити. Вилити яєчну суміш на антипригарну сковорідку і підсмажити млинець з двох сторін. Якщо робити більше порцій, то зручно випікати в духовці на деко, застеленому пергаментом. В такому випадку випікати 15 хв при 200°С.

Цибулю і печериці порізати. Половину цибулі додати до грибів, додати сіль і обсмажити на олії до золотистого кольору.

До фаршу додати другу частину цибулі, додати сіль, перець, мелений лавровий лист або інші спеції за смаком.

На готову спечену основу (сирно-яєчний млинець) рівномірно викласти фарш, потім гриби і кріп.

Скрутити рулет, загорнути в пергамент і поставити в духовку на 25-30 хв при температурі 180°С.

{{data.energy}}511 ккал

Також {{data.energyAlt}}2,138 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}42.4 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}11.7 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 5.6 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}33.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 12.1 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 13.7 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 3.8 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 270 мг

Волокна

{{data.fiber}} 3.1 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 2.9 г

Кальцій

{{data.calcium}} 471 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0.46 г

Вода

{{data.water}} 237 г

PHE

{{data.phe}} 2,120 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти