Гарбузовий кекс

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Гарбуз сирий

200 x 1 г

Масло 82%

10 x 1 г

Яйце куряче сире

65 x 1 г

Цільнозернове борошно

95 x 1 г

10 x 1 г

3 x 1 г

1 г

3 x 1 г

Добавка дієтична Солодкий екстракт з листя стевії Stevia+

1 г

Волоські горіхи

15 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

В чашу блендера покласти сирий гарбуз без шкірки. Подрібнити 30 секунд. Додати велике яйце і розтоплене масло. Подрібнювати ще 30-60 секунд.

Додати усі сухі інгредієнти, крім горіхів: борошно, розпушувач або соду, ванільний цукор, мелений мускатний горіх, корицю, стевію. Подрібнювати ще 60-90 секунд.

Покласти тісто (в чаші) в холодильник на 30 хв. За цей час воно стане густішим (цільнозерновому борошну треба трохи часу, щоб поглинути вологу). Якщо на вигляд рідкувате, можна додати ще 5-10 г борошна.

Розігріти духовку до 180 градусів. Вилити тісто в форму. Зверху посипати порубаними волоськими горіхами і трішки кориці. Випікати 45-55 хвилин. Залежить від форми. Вимкнути духовку і дати йому полежати хв 15 в духовці.

Поради: 1. За бажанням можна додати апельсинову або лимонну цедру в тісто. 2. Якщо немає стевії, можна дати цукор (20 г на весь рецепт). 3. Якщо є тільки погружний блендер, то варто спочатку натерти гарбуз на тертці. Тоді його можна буде погружним блендером перетворити на пюре.

{{data.energy}}657 ккал

Також {{data.energyAlt}}2,752 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}22.8 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}75.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 16.6 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}27.5 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 9 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 4.6 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 8 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 302 мг

Волокна

{{data.fiber}} 15.1 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 0 г

Кальцій

{{data.calcium}} 137 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0 г

Вода

{{data.water}} 191 г

PHE

{{data.phe}} 1,189 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти