Бананове печиво з сирною начинкою без цукру

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

moireceptuforeva

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Масло 72.5% солодковершкове Селянське

30 x 1 г

Банан

120 x 1 г

Сметана 10%

30 x 1 г

Сода харчова

3 x 1 г

Цільнозернове борошно

60 x 1 г

Борошно пшеничне вищого сорту

100 x 1 г

Сир кисломолочний 5%

200 x 1 г

Родзинки сушені

45 x 1 г

Яйце куряче сире

штука (55 г)

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

штука (32 г)

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Для тіста в миску покласти почищений банан та гарно розім'яти його виделкою. Додати м'яке вершкове масло, 2 ст.л. сметани та соду. Все гарно перемішати.

Всипати 3 ст.л. з гіркою цільнозернового борошна і теж гарно перемішати. Покласти на стіл 2 ст.л. білого борошна, зверху викласти наше тісто і вимішувати. Потім 3 рази підсипати ще по ложці білого борошна в процесі вимішування. Тісто має вийти м'яке і трішки липнути до рук.

Для начинки змішати сир, подрібнені родзинки та яйце.

Злегка присипати стіл та тісто борошном, розкачати тісто товщиною до 1 см. Нарізати квадратами 7 на 7 мм. На кожен квадрат викласти сирну начинку та заліпити краї. Можна зліпити і в формі вареничків, наприклад.

Викласти на пергамент та випікати в розігрітій до 180 градусів духовці до рум'яності (залежить від розміру печива, може знадобиться 20-30 хв).

За бажанням, усе борошно можна замінити на цільнозернове, але тоді стежити за консистенцією (або пшеничне на рисове). З переліку інгредієнтів виходить близько 20 штук печива. Печиво підходить для дитячого харчування.

{{data.energy}}1,324 ккал

Також {{data.energyAlt}}5,545 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}62 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}174 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 51.5 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}43.4 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 23.8 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 2.4 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 1.1 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 276 мг

Волокна

{{data.fiber}} 4.7 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 0.06 г

Кальцій

{{data.calcium}} 399 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0.01 г

Вода

{{data.water}} 249 г

PHE

{{data.phe}} 3,099 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти